Beskrivning
Om Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi av Robert L. Leahy
Behandling av oro genom kognitiv beteendeterapi
Boken Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi handlar om metoder för att hantera och reducera oro och ångest genom kognitiv beteendeterapi (KBT). Den ger läsaren verktyg för att förstå sina känsloreaktioner och utveckla strategier för att hantera dessa känslor effektivt.
Kognitiv beteendeterapi och känslor
Författaren Robert L. Leahy utforskar hur KBT kan tillämpas för att förändra negativa tankemönster och känslomässiga reaktioner. Genom konkreta exempel och övningar hjälper boken läsaren att identifiera och utmana sina oroliga tankar.
Om detta exemplar från Knorrens antikvariat
Boken är ett hårdband, utgiven av Damm 2007, och omfattar 358 sidor med måtten 16 x 23 cm. Den är i mycket fint antikvariskt skick och levereras med skyddsomslag i fint antikvariskt skick.
